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Busque o equilíbrio – contentamento versus prazer [Palestra TED de Jocko]
Só umas coisas aleatórias que me vieram à cabeça… Pessoas que buscam prazer tendem a ter altos e baixos constantes. Não que eu esteja julgando, mas boxeadores e lutadores de MMA, por exemplo, recebem uma descarga enorme de dopamina e sentem euforia ao lutar (e vencer) diante de uma plateia, mas os momentos de baixa são intensos. Pensei…
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Presentes para o Homem Impossível Reino Unido [2022]
Se você quer comprar algo para o proverbial (e frequentemente pesquisado no Google) "homem impossível", não precisa procurar mais: o fogareiro de camping JetBoil é a escolha perfeita. Se o homem em questão gosta de atividades ao ar livre, de acampar ou simplesmente de cozinhar rapidamente, o JetBoil é um presente incrível. E se você precisar de um saco de pancadas...
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Podcast Bem-estar e Negócios - Episódio 2
Segundo episódio deste podcast incrível. Estresse – o estresse é a incapacidade de ativar o sistema nervoso parassimpático e não está necessariamente relacionado a uma sensação mental de estresse. O estresse pode ser causado por respiração superficial, má postura ou simplesmente por não ter tempo para relaxar ou socializar. https://vm.tiktok.com/ZSGv8VhF/
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Nova Filosofia da Vida
Combinando os ensinamentos de Aristóteles e Rocky Desculpem, meus posts estão bem curtos ultimamente, pois estou trabalhando de casa e cuidando das crianças – uma delas acabou de começar a andar. Decida sobre suas virtudes. Toda tribo tem um código, toda religião, toda civilização, tradicionalmente – escrita ou não escrita…
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Guia de árvores do Reino Unido
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5 motivos pelos quais Wrexham é um bom lugar para morar (ou trabalhar)
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Melhores citações de Carl Jung
Carl Jung foi um dos primeiros defensores da psicologia analítica e, assim como Freud, é conhecido por seu trabalho relacionado às teorias da personalidade e do subconsciente humano. Enquanto o trabalho de Freud ainda estava enraizado em teorias do século XIX sobre desejos reprimidos, Jung acreditava que uma análise mais profunda da mente subconsciente (particularmente dos sonhos) era necessária.
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Metas intrínsecas versus metas extrínsecas – como elas podem atrapalhar o sucesso e a felicidade.
Há décadas que as metas são associadas à psicologia do esporte e a pessoas de alto desempenho em geral. Elas também estão intrinsecamente ligadas ao desenvolvimento pessoal e à psicologia positiva. O tipo de meta que você define é, em muitos aspectos, tão importante quanto o resultado. Treinadores e atletas tendem a definir metas de resultado/extrínsecas. No entanto, de acordo com Hardy, Jones e Gould (1993), atletas de elite…
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Somos Todos Um (Por Que Ninguém Morre de Verdade)
Ontem foi o Dia Mundial da Saúde Mental. Não sou muito fã de dias de "conscientização", acho que eles trazem problemas, mas não soluções. Acredito que a depressão seja um problema com diversas causas: falta de exercícios, má alimentação e inflamação intestinal, falta de luz solar, excesso de tempo sentado/má postura, marketing de mídia social de baixa qualidade...
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Maneiras fáceis de aumentar a energia positiva
Embora não seja diretamente relacionado ao MMA, uma mentalidade otimista e entusiasmo certamente ajudarão a lidar com a rotina árdua dos treinos e o nervosismo pré-luta. Diálogo interno positivo: Tenha um mantra como "Calma, tranquilidade e concentração". Aqui está uma lista de outros mantras possíveis. Entrada positiva no ambiente: Sempre que entrar em um ambiente, observe duas coisas...