Blog de Fitness e MMA – BlackBeltWhiteHat.com

Categoria: Reflexões

  • Como Viver o Momento Presente: 6 Maneiras Simples de Praticar a Atenção Plena

      Parece que nos últimos anos, todos têm falado sobre os benefícios da atenção plena. Mas o que é exatamente a atenção plena e como você pode se beneficiar ao praticá-la no seu dia a dia? A atenção plena é a prática do foco intencional e a arte de estar presente no momento. Ela é frequentemente usada como uma ferramenta terapêutica…

  • Será que o MMA realmente "dissolve o ego"?“

    Não, na verdade não, bem, às vezes sim… Não, o MMA não dissolve o ego porque… Você nunca vê um cara humilde do Jiu-Jitsu compartilhando um meme ou vídeo sobre como o wrestling ou a trocação são incríveis, né? O Jiu-Jitsu faz parte da identidade deles e, portanto, do ego. Se fosse verdade, o Wanderlai Silva não seria…

  • O que é um espornosexual?

    Resumindo alguém que: Tira selfies, faz tatuagens horríveis, compartilha memes de leões no Facebook e no Twitter, usa esteroides. Uma descrição mais adulta pode ser encontrada aqui.   

  • A Evolução da Aprendizagem Inclusiva

    A educação é para todos – independentemente de raça, religião, riqueza ou posição social, o direito à educação é a pedra angular de toda sociedade civilizada. E embora, infelizmente, nem toda educação seja igual, o Reino Unido tem uma longa e orgulhosa tradição de altos padrões na educação. Os professores trabalham arduamente todos os dias para tornar…

  • Por que eu amo Jeremy Corbyn

    O motivo pelo qual gosto de escrever em blogs é simples: muitas pessoas não permitem que você tenha uma opinião sobre nada, a menos que concorde com a delas. Opiniões se tornam extensões do ego e, em vez de debater ou discutir um assunto, as pessoas se exaltam e até se tornam agressivas em relação ao seu ponto de vista.

  • Os Paralelos Incríveis entre Religião e Artes Marciais

    Os Paralelos Incríveis entre Religião e Artes Marciais

    Você não consegue perceber, mas comecei a treinar artes marciais regularmente, pelo menos, aos 16 anos. Comecei nas noites de segunda-feira, treinando um pouco de JKD; ou Jeet Kune Do, para usar o nome completo. Como essa foi minha primeira arte marcial, eu tinha pouca experiência para comparar. Mas mesmo assim…

  • Estudo da semana – Vencedor da loteria versus felicidade das vítimas de acidentes

    http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/690806 É um pouco antigo, mas ainda bastante interessante. De acordo com os pesquisadores do estudo mencionado acima, a felicidade extrema sentida imediatamente após ganhar na loteria reduz o prazer obtido com as coisas mais simples do dia a dia, como tomar uma xícara de chá. Depois de algumas…

  • A Lei do Não Julgamento

    Então, seja lendo Deepak Chopra ou o livro de algum outro guru espiritual, um dos temas subjacentes parece ser que o julgamento só causa sofrimento. Além do que li, também notei, ao longo de muitos anos, que as pessoas que mais julgam geralmente são uns completos idiotas.

  • Pensamentos e Ansiedade

    Ótimo vídeo do Noah Elkrief, o cara é uma lenda: A ideia do Noah é que são seus pensamentos que causam suas emoções, não a situação em si. Por exemplo, o trabalho não causa estresse, seus pensamentos sim. Então, para explicar o vídeo – caso você não tenha 18 minutos para assistir: Ele começa…

  • Caminhada hippie

    Sempre tive a intenção de meditar, mas nunca tenho tempo? Pois é, comigo também. Bem, na verdade, nunca consigo administrar meu tempo direito para meditar. Baixei o aplicativo Headspace e acho que cheguei até o segundo dia, antes de esquecer por duas semanas que deveria fazer o terceiro.