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Como aumentar os níveis de energia
Não é uma pessoa matutina? Ou vespertina? Espero que estas dicas ajudem: 1. Exercícios de Respiração – Respirações Profundas e Poderosas. Não me pergunte como isso funciona, simplesmente funciona! Respirações profundas e poderosas definitivamente me dão mais energia. Tente inspirar contando até 4, respirar fundo por 2 e depois expirar profundamente por…
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Yoga no escritório *infográfico*
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Infográfico de Yoga
Um infográfico bem bacana da Furniture@Work. Uma coisa que me incomoda muito em trabalhar o dia todo no escritório é a rigidez que sinto, desde os glúteos até o pescoço. Essa rigidez no pescoço pode me causar dores de cabeça bem fortes. Recomendo se movimentar o máximo possível e pedir uma avaliação de um terapeuta ocupacional.
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Infográfico "Dê o seu melhor"
Então, depois de ter sofrido uma leve lesão no pescoço (e uma baita dor de cabeça) após um acidente de carro na semana passada, este infográfico da Furniture at Work é bem interessante. Eu nunca tinha me dado conta de que a rigidez nas costas e no pescoço pode causar dores de cabeça. Isso é bem interessante porque eu SEMPRE tenho dores de cabeça ao redor dos olhos, e tenho martelado bastante…