-
Melhor forma de magnésio (Reino Unido) 2025
Escrito pelo nutricionista Drew Griffiths. As melhores formas de magnésio? Óxido de magnésio 4/10. O óxido de magnésio não é muito bom (em geral!). É mal absorvido e pode competir com outros nutrientes, como o zinco, em termos de absorção intestinal. O óxido de magnésio também pode causar diarreia se consumido em excesso.
-
Privação de sono e insônia – algumas dicas úteis (com sorte)
*Apenas para fins informativos* Todo mundo que eu conheço está com dificuldades para dormir ultimamente, e eu também – um pouco. Acordo para ir ao banheiro e não consigo mais dormir… A privação crônica de sono pode ser consequência de (aparentemente) depressão e ansiedade, e obviamente também cobra seu preço fisicamente. Aqui estão algumas dicas…
-
Suplementação de magnésio para ansiedade e recuperação muscular
Ansiedade, tensão no pescoço e dores de cabeça. Como alguém que sofre há anos com dores de cabeça constantes (problemas de primeiro mundo), já experimentei de tudo, desde cúrcuma até óleo de CBD. O óleo de CBD realmente funciona muito bem, pois é um relaxante muscular eficaz e alivia a tensão no meu pescoço e costas, que parece ser a causa…