Artigo científico interessante sobre este assunto:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3265077/
As pesquisas realizadas até o momento apoiam a ideia de que o aterramento ou a conexão do corpo humano com a terra pode ser um elemento essencial para a saúde, juntamente com a luz solar, ar e água limpos, alimentos nutritivos e atividade física.
Aparentemente, tudo isso tem a ver com a vasta quantidade de elétrons encontrada na superfície da Terra.
O aterramento/conexão com a terra está correlacionado com um sono melhor e redução da dor – seja como resultado de caminhar descalço ao ar livre ou simplesmente sentar-se descalço ao ar livre.
Os gráficos abaixo mostram os níveis de cortisol antes e depois do aterramento.
Os participantes foram colocados em repouso durante o sono em um colchão especial –
Como isso se relaciona com os esportes de combate?
Boa pergunta –
Recuperação.
A recuperação costuma ser o fator limitante em termos de carga de treinamento.
Qualquer coisa que reduza os níveis de cortisol e potencialmente aumente os níveis de energia é essencial para lutadores de artes marciais mistas.
É fácil também, basta comer ao ar livre sempre que possível, com os pés descalços no chão.
Um comentário a “Earthing / Grounding for Health & Recovery”
Para a recuperação, é fundamental que você esteja conectado com o ambiente ao seu redor. Um momento de tranquilidade a sós, por exemplo, pode fazer muito bem.