Resenha do livro de David Goggins (Audible)
Gostei deste livro, mas não da maneira convencional. Não diria que gostei de lê-lo, mas ele teve um impacto enorme em mim.
Durante a leitura do livro, revirei os olhos várias vezes quando ele falava em "correr com as pernas quebradas" e ter "pneumonia dupla". Vou dar-lhe o benefício da dúvida, mas, na altura, achei que eram exageros; o tipo de coisa que a minha mãe diria se batesse o dedinho do pé e ficasse com tosse e catarro.
Para ser justo com o autor, ele é reconhecido como um dos maiores atletas de resistência do mundo, com um recorde mundial de flexões na barra fixa. Então, talvez ele realmente tenha corrido com as pernas completamente quebradas.
Como ele (provavelmente) diria – 'ele é um cara muito foda' – e o único homem a ter concluído o treinamento na Escola de Rangers do Exército, o programa de SEALs da Marinha e o programa de Controlador Aéreo Tático da Força Aérea.
Eu acrescentaria, no entanto, que ele realmente deveria aprender a se preparar melhor para as situações!
Não quero dar nenhum spoiler, mas se você ler o livro, vai entender o que quero dizer!
O livro nos apresenta a infância de David, trabalhando no boliche do pai. Ele fala sobre o quão abusivo seu pai era e como sofreu abusos racistas durante seus anos escolares em Brazil, Indiana.
Aconteceram coisas bastante traumatizantes e horríveis com ele, mas a mensagem principal é que ele conseguiu "melhorar, não se tornar amargo".
Ele também passou por alguns sustos sérios de saúde, incluindo um problema cardíaco que ele descreve como um "buraco no coração" e o traço falciforme.
Grande parte do livro fala sobre os "buds", o processo de seleção e treinamento dos Navy SEALs, e depois sobre o treinamento para diferentes forças de elite na Marinha e no Exército.
Há algumas tarefas no final da maioria dos capítulos, com trechos para compartilhar nas redes sociais – não me dei ao trabalho de fazê-las, mas talvez devesse para aproveitar melhor o livro (eu estava com medo das piadas ácidas que receberia dos meus amigos no Facebook se compartilhasse posts com a hashtag ##canthurtme!).
Há algumas histórias interessantes sobre corridas de ultramaratona – algo que nunca me motivou a fazer! E, claro, o seu recorde mundial de flexões na barra fixa – veja como ficou a mão dele depois da segunda tentativa:
Imagem da mão de David Goggins fazendo flexão:
David Goggins: Antes e Depois:
Acho que grandes homens e mulheres pensam da mesma forma. Li esta citação de Napoleon Hill e me lembrei das duas tentativas frustradas de Goggins de quebrar o recorde mundial de barra fixa (ele conseguiu na terceira tentativa).
Apesar da minha atitude inicialmente cética em relação a alguns aspectos do livro, o Sr. Goggins definitivamente teve um impacto positivo na minha visão sobre ele desde que o li.
Na filosofia estoica, fala-se de como o sofrimento é a única maneira de construir o caráter.
Adoro a filosofia estoica, então quando David fala sobre fortalecer a mente com sofrimento e feitos de resistência, me vi concordando com a cabeça junto com ele.
Alguns dos meus conceitos favoritos extraídos do livro incluem:
“Decisões em 1 segundo”
– Decidir continuar, sempre que sua mente divagar e você considerar desistir ou se distrair.
“O caminho de maior resistência”
– Automaticamente, escolhemos o caminho de menor esforço e menor resistência. Buscar o caminho de maior resistência e sair da(s) rotina(s) em que estamos presos há anos é uma maneira segura de mudar de vida.
“A maioria das pessoas desiste no nível 40%”
– Quando estou me exercitando, ou mesmo tomando um banho de gelo, tento me lembrar disso. Quando começo a sentir vontade de desistir, lembro a mim mesmo que estou a apenas 40% do meu máximo.
O cara é muito persistente. Ele falhou na tentativa de quebrar o recorde mundial de barra fixa não uma, mas duas vezes. O cara tem 1,85m e 90kg, um biotipo completamente inadequado para exercícios com o peso do corpo – mas isso não o impediu. Incrível. Maluco, mas incrível.
Agora, também encaro qualquer tipo de sofrimento como treinamento. Gripe masculina, resfriado – tudo isso faz parte do desenvolvimento do caráter.
O Espelho da Responsabilidade (expressão de David Goggins)
O espelho da responsabilidade serve para assumir a responsabilidade. Não se trata de culpar ninguém, mas também de olhar no espelho no final do dia e garantir que você se orgulhe do que fez naquele dia.
Na minha cabeça, posso me olhar no espelho e me orgulhar do que fiz naquele dia – contanto que eu tenha mantido uma atitude positiva e dado o meu melhor como pai. Nem tudo se resume a correr mais de 160 quilômetros.
Este livro definitivamente mudou minha vida, mesmo que eu não tenha me apaixonado por toda a sua aura machista.
Eu recomendaria, embora talvez você precise encarar isso com algumas ressalvas.
Gosto de variar minhas leituras. Algumas coisas hippies de Ram Dass, Um pouco de estoicismo e, de vez em quando, um livro moderno como este. Espero que isso me torne uma pessoa mais completa!
Resumo e análise final do livro Can't Hurt Me
Avaliação: 5/5
Baseado no fato de que voltei a treinar pesado na academia e incorporei vários de seus conceitos ao meu dia a dia.
Eu não tentaria copiar o caminho de David Goggins, pois ainda acho que ele tem um longo caminho a percorrer em sua "jornada". Treinar e se exercitar até quase se matar (em alguns casos) é simplesmente estúpido, na minha opinião. Mas ainda assim é possível aprender muito com o autor, mesmo que um pouco da sua resistência acabe contagiando o leitor.
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Resumo de Can't Hurt Me
- Criança afro-americana criada em um lugar predominantemente racista chamado Brazil, Indiana.
- O pai dele é mulherengo e explora os filhos dia e noite para lucrar com os negócios da família.
- Ele foge com a mãe.
- O novo parceiro da mãe dele é baleado
- Ele tem dificuldades na escola, mas acaba se esforçando bastante.
- Ele consegue um emprego como controlador de pragas em empresas.
- Ele assiste a um documentário sobre o treinamento dos Navy SEALs.
- Decide se juntar aos Navy SEALs e perde 45 kg em 3 meses.
- Ele consegue passar na prova teórica escrita estudando bastante.
- Ele acaba se envolvendo em corridas de ultramaratona como forma de arrecadar dinheiro para as famílias de seus amigos mortos em combate.
- Ele correu uma prova de 160 quilômetros (100 milhas) praticamente sem nenhum treinamento e quase morreu.
- Ele quebra o recorde mundial de 24 horas de flexões na barra fixa, mas falhou duas vezes antes.
- Espelho da Responsabilidade – Assuma a responsabilidade por suas ações e orgulhe-se de si mesmo, mas não se dê moleza.
- Decisões em 1 segundo – ignore esses impulsos para pará-los no instante em que surgirem.
- O caminho de menor resistência – não faça o que é mais fácil como todo mundo faz. Aprenda a trilhar o caminho mais difícil para construir caráter.
- A maioria das pessoas desiste em 40% – quando você sente que não consegue continuar – você ainda tem 60% para dar.
Opinião
Seria ótimo se houvesse uma opção para pular as conversas entre David e o narrador.
Interessante no início, mas fica irritante se você ouvir o livro mais de uma vez... "Goggins, cara..."”
David Goggins Jiu-Jitsu Brasileiro
Muitas pessoas chegaram a esta publicação através de uma busca online por "David Goggins BJJ" – mas receio não ter encontrado nada relevante na internet, então parece que ele não treina Jiu-Jitsu Brasileiro.
Esta foi a coisa mais parecida que encontrei:
Aliás, se você gosta de David Goggins, tenho quase certeza de que também vai gostar de Jocko Willink.
De qualquer forma, é mais fácil para mim me identificar com ele.
Aqui estão 3 dos meus vídeos favoritos do Jocko, eles literalmente mudaram a minha vida (especialmente o do "Propriedade Extrema").
Um comentário a “Can’t Hurt Me – David Goggins – Book Review (audible)”
Adorei este livro! 🙌🏻