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Casa sem móveis? Cuidado com o sofá!
O sofá, a poltrona, a cadeira de descanso; chame como quiser; é a raiz de todos os males quando se trata de alimentação saudável e perda de peso. Aqui estão alguns motivos por trás dessa minha dura análise: 1. Consumimos alimentos não saudáveis 'sem pensar', sem qualquer gratidão ou apreciação. Se você está assistindo TV…
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Bolo Rico em Proteínas
Ingredientes: 2 bananas amassadas 70g de proteína em pó (usei proteína de cânhamo sem sabor) 3 ovos 100g de mingau de aveia ou aveia instantânea 50g de manteiga de amendoim 50g de amêndoas moídas Azeite de oliva Farinha de linhaça Uvas-passas 20g de mel Modo de preparo: Misture tudo em uma tigela e despeje em uma forma de bolo (forrada com papel manteiga ou papel alumínio). Asse por…
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Caroços de damasco, amêndoas amargas e câncer
Essas coisas sempre aparecem no meu feed do Twitter e do Facebook: bicarbonato de sódio, dieta cetogênica e vitamina B17 matam o câncer. Ah, e cannabis, obviamente. Para ser justo, existe uma enorme quantidade de evidências de que a cannabis "previne" o câncer, mas essa é outra história... Decidi dedicar um tempo para pesquisar sobre o assunto...
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Análise do MuscleTech Gakic
Fiz uma compra por impulso na semana passada e gastei £30 em Muscletech Gakic – suprimento para 2 meses. Comprei no eBay. Treino com pesos há 18 anos e acho que já atingi meu potencial genético máximo na maioria dos exercícios de musculação, como supino, então qualquer melhora na força seria incrível. Vou…
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Nootrópicos – Acetil-L-Carnitina e fosfatidilserina
Comecei a tomar 500 mg de Acetil-L-Carnitina no fim de semana, com 300 mg de fosfatidilserina – e também comecei a tomar chá de erva-mate. Puxa vida, eu estava na casa da minha mãe quando tomei o chá de erva-mate pela primeira vez e não parei de falar. Isso definitivamente tem um impacto a curto prazo nos níveis de energia e na clareza mental. Estou sofrendo muito…
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Lidando com a SII (Síndrome do Intestino Irritável)
A síndrome do intestino irritável (SII) também é uma droga. Pelo que li, praticamente todo mundo que tem sinusite também tem SII. Algumas pesquisas indicam que isso se deve a um sistema imunológico hiperativo; e a histamina causa estragos no trato gastrointestinal. Por que temos sistemas imunológicos hiperativos? Aparentemente porque nossos pais exageraram na alimentação…