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Experiência Joe Rogan – Steve Maxwell
Steve Maxwell, o padrinho do kettlebell e treinador de força e condicionamento da velha guarda (o que o torna um pouco da nova geração também). http://www.maxwellsc.com Há boas informações para aproveitar neste podcast. Pendurar-se em uma barra, com uma pegada pronada e palmar para baixo, pode ajudar em lesões no ombro. O que, depois de pesquisar, aparentemente é verdade – mas tenha cuidado se estiver em reabilitação…
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Dra. Rhonda Patrick – Podcast do Joe Rogan
O último podcast está repleto de informações incríveis, aqui vão algumas dicas valiosas… O alho contém uma enzima poderosa chamada alicina. Para ativar a enzima, um dente de alho deve ser picado e, idealmente, deixado em repouso por pelo menos 5 minutos antes de ser consumido. A alicina é um potente anti-inflamatório que, em grandes quantidades, pode…
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Podcast de Joe Rogan e Kyle Kingsbury
Um podcast realmente interessante, um dos meus favoritos dos últimos meses. Resumindo: Kyle queria melhorar o máximo possível mental e fisicamente quando lutava. Então, enquanto muitos lutadores relaxavam e jogavam videogame depois do treino, ele lia livros. Livros sobre nutrição esportiva e psicologia para…