– Treinamento pessoal online agora disponível
Preços de treinadores de fitness online
Custo mensal – £40 (aproximadamente $65) – Oferta introdutória
Inclui:
- Consulta inicial – Avaliação da condição física inicial, definição de metas, barreiras motivacionais, estilo de vida, etc.
- Plano de dieta de 7 dias
- Programa de Treinamento e Ajustes Semanais
- Sessão semanal de perguntas e respostas.
- Monitoramento e suporte semanais
Consulta única com plano alimentar e plano de exercícios – £60
- Inclui –
- Consulta inicial
- Plano de dieta de 7 dias
- Programa de Treinamento Semanal – em casa ou na academia
Programa de Força e Condicionamento Físico – £40
– Inclui
- Programa de Força e Condicionamento (Semanal)
Plano de dieta e pacote de receitas para ganho de massa magra – £4,99
Sobre Drew
Sou pai – sei como conciliar treinos, trabalho e filhos.
Participei dos Jogos das Terras Altas de 2014 na modalidade de luta livre.
Já participei de 8 lutas amadoras de MMA e uma de kickboxing.
Com 20 anos de experiência em treinamento, sei como prevenir e reabilitar lesões comuns.
Qualificações de Treinamento Pessoal
Concluí minha graduação na universidade esportiva mais prestigiada do Reino Unido com distinção máxima (First Class Honours). http://www.lboro.ac.uk/sport/
Minhas qualificações relevantes incluem:
- Nota máxima em Educação Física e Biologia.
- Diploma de primeira classe com distinção em Ciências do Esporte e do Exercício pela Universidade de Loughborough.
- Mestrado em Ciências do Exercício e Nutrição pela Universidade de Liverpool.
Minha experiência relevante inclui:
- 20 anos de experiência em treinamento físico
- 13 anos de treinamento em MMA
- 5 anos de experiência escrevendo e pesquisando sobre fitness e nutrição.
- Mais de 10 anos de experiência ajudando pessoas a atingirem seus objetivos de condicionamento físico.
Sou autor na GoodMenProject.com, CareerFuel.net e Negócios para a Comunidade. Também escrevi artigos para Blog de Mudanças e TravelersPress.com
Já escrevi diversos artigos para revistas impressas, incluindo a revista MMA Universe:
Depoimento do cliente
“Conheci o Drew quando ele trabalhava na academia local. Minha perspectiva sobre dieta e exercícios mudou completamente e consegui perder mais de 19 quilos e manter o peso. Agora até gosto de ir à academia!”
Lee Davies – Professor do Coleg Cambria Wrexham
Lee 2010
Lee 2015
Por que me contratar como seu Personal Trainer Online?
- Sou um pai de 39 anos com dois filhos, não um jovem de 21 anos recém-saído da universidade.
- Diploma de primeira classe da principal universidade de Ciências do Esporte do Reino Unido.
- Mestrado em Ciências do Exercício e Nutrição pela Universidade de Liverpool
- 25 anos de experiência em treinamento
Entre em contato comigo por e-mail para começarmos:
Preparador Físico Chefe – Ian Crump
Com 12 anos de experiência trabalhando para o Instituto Inglês de Esporte, Ian possui um vasto conhecimento e experiência.
Ian, de 38 anos, também possui mais de 7 anos de experiência trabalhando com atletas de elite na União Inglesa de Rugby.
Veja o de Ian Página do LinkedIn Para ver mais algumas de suas credenciais.
Por que usar um personal trainer online?
Entrar em forma é um objetivo comum para muitos de nós. Queremos ter uma aparência melhor e nos sentir mais saudáveis. Quando nos sentimos bem por fora, geralmente nos sentimos melhor por dentro.
Existem muitas maneiras de entrar em forma. Alguns preferem criar sua própria rotina de exercícios regrada. Outros podem precisar de um pouco de ajuda. É aí que entram os serviços de um personal trainer certificado.
Um preparador físico pode trabalhar com você para criar um plano que atenda às suas metas de condicionamento físico e bem-estar. Muitos podem ser encontrados em academias ou centros de saúde locais. Também existem diversos personal trainers online.
Uma busca simples deve fornecer resultados suficientes para personal trainers online no Reino Unido e treinadores de fitness online. Dedique algum tempo para analisar cada treinador que você estiver considerando. Leia depoimentos, avaliações e listas dos serviços que eles oferecem. Acima de tudo, verifique se eles possuem formação acadêmica. Muitos não a possuem.
Depois de encontrar um personal trainer online que melhor atenda às suas necessidades, discuta seus objetivos e preocupações com ele para que você possa começar imediatamente!
A esta altura, você provavelmente está se perguntando: como funciona o treinamento pessoal online? As sessões de treinamento variam de um treinador para outro. Existem mensagens de texto, ligações telefônicas, sessões de coaching por e-mail e sessões de vídeo usando Skype, FaceTime ou outros aplicativos. As interações entre você e seu treinador podem ocorrer diariamente, semanalmente ou mensalmente. Também existem aplicativos e outras ferramentas que os clientes usam para visualizar seus planos de treino, registrar seu progresso e se comunicar com o treinador.
Um aplicativo simples como o Google Sheets é excelente para programas de treino e planos alimentares. Você pode atualizar a planilha diariamente para confirmar que seus treinos foram concluídos. Seu treinador receberá automaticamente atualizações sobre seu progresso. Muitas vezes, você pode salvar ou imprimir versões em PDF da sua programação de treino para levar consigo sempre que for treinar – ou simplesmente acessá-las pela internet e pelo celular.
Você pode estar se perguntando: "Devo contratar um personal trainer online?" Se você se encontra em uma das seguintes situações, a resposta para essa pergunta deve ser um sonoro "SIM!"“
Você leva uma vida agitada. Pessoas com vidas agitadas e ativas geralmente não têm muito tempo para se exercitar ou ir à academia. Elas estão sempre conciliando trabalho, família, compromissos de voluntariado e outras responsabilidades. Indivíduos ocupados aproveitam qualquer tempo livre que têm para se exercitar. Uma das vantagens de ter um personal trainer online é que ele se adapta à sua agenda. Ele prepara planos de exercícios e atividades que geralmente podem ser concluídos em apenas 15 a 30 minutos por sessão.
Você prefere se exercitar em casa. Algumas pessoas simplesmente não gostam de ir à academia. Elas não gostam de usar os mesmos pesos ou aparelhos que outras pessoas usam, podem ser introvertidas ou simplesmente preferem se exercitar em um ambiente mais familiar. Ter um personal trainer online significa que você não precisa sair de casa para se exercitar. Você pode se exercitar no conforto do seu lar, quando quiser. Entre em contato com ele regularmente e conte como está se saindo. Se você estiver com dificuldade para encontrar tempo ou espaço suficiente em casa para se exercitar, seu treinador pode sugerir atividades que não exigem muito tempo ou espaço.
Você não mora perto de uma academia ou centro de fitness. Dependendo de onde você mora, pode não haver uma academia ou centro de fitness por perto, ou o mais próximo pode estar a dezenas ou até centenas de quilômetros de distância. Embora isso possa ser desanimador para alguns, para outros, é uma ótima oportunidade de trabalhar com um personal trainer online. Seu treinador criará planos de treino personalizados, não importa a distância. Você pode conversar com ele por telefone, mensagens de texto, e-mails, Skype ou FaceTime. Ele estará sempre disponível para motivá-lo e incentivá-lo.
Você está com o orçamento apertado. Mensalidades de academia e equipamentos de ginástica podem ser bem caros. Nem todo mundo pode arcar com esses luxos. Personal trainers não são baratos, mas você deve conseguir encontrar um bom personal trainer online que se encaixe no seu orçamento. Dedique um tempo para conversar sobre seus objetivos de condicionamento físico com ele e diga quanto você pode gastar. A maioria dos treinadores oferece seus serviços com planos mensais ou anuais. Se eles perceberem que você está disposto a se esforçar para alcançar resultados, não vão recusar o serviço.
Você tem objetivos específicos em mente. Digamos, por exemplo, que você queira começar o ano novo perdendo de cinco a sete quilos, ou que queira ganhar massa muscular. Um personal trainer online pode recomendar planos de nutrição e exercícios para ajudá-lo a atingir esses objetivos. Ele pode criar um cronograma para você acompanhar seu progresso. Ele deve manter contato regular com você para verificar seu desempenho. Se você estiver adiantado ou atrasado em relação ao cronograma, ele pode adicionar certas atividades ou ações que você pode realizar para se manter no ritmo.
Se você prefere se exercitar de forma independente ou se já tem um personal trainer ou especialista com quem treina presencialmente, um personal trainer online provavelmente não é para você. No entanto, se você precisa de mais estrutura e disciplina na sua rotina de exercícios, contratar um treinador online não é uma má ideia. Apenas certifique-se de entrevistar os potenciais treinadores com cuidado. Peça recomendações a familiares e amigos, converse com pessoas que já conhecem o profissional e fale com o treinador antes de se inscrever. Existem muitos golpes por aí, então é importante que o treinador que você escolher seja confiável e tenha seus melhores interesses em mente.
Um personal trainer online não adota uma abordagem genérica. Ele adapta as aulas e os exercícios para cada cliente. Dedica tempo para interagir pessoalmente com você e descobrir o que funciona melhor para você. Muitas vezes, ele se torna um dos seus maiores aliados na busca pelos seus objetivos. Os personal trainers online incentivam e motivam seus clientes o máximo possível. Eles querem ver você ter sucesso, porque querem que você se sinta bem consigo mesmo. Quando você se sente bem consigo mesmo, isso se reflete na sua interação com os outros. É uma parte importante para viver uma vida mais feliz e saudável.
