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Etiqueta: MMA

  • Resenha do Sais de Cheiro Nose Tork no Reino Unido (Surpreendente!)

    Pessoalmente, não senti muita coisa... não sei se comprei um produto falsificado ou o quê, mas definitivamente não me deu muita motivação para levantar e mover coisas. Veja o vídeo abaixo para mais informações: Gostaria muito de saber a opinião de outras pessoas sobre este produto (nos comentários abaixo).    

  • Estilo de luta de Bruce Lee

    Bruce Lee pegou conceitos de diferentes estilos de luta, incluindo Wing Chun, Kung Fu e esgrima, e os modificou para se adequarem às suas preferências e habilidades particulares. Ele criou o conceito de Jeet Kune Do (JKD) – possivelmente o melhor estilo de luta para autodefesa (outros concorrentes incluem MMA e Krav Maga). O JKD era, na prática, uma filosofia sobre…

  • Pomada de pimenta para músculos / Pimenta caiena / Capsaicina para tendinite

    É como o Tiger Balm turbinado. É bem forte quando aplicado na pele seca, mas assim que a pele fica molhada, mesmo que isso aconteça 11 horas depois, a queimação é insuportável! Veja os dois vídeos abaixo para mais informações… Pimentas e capsaicina têm vários efeitos…

  • Objetivos de treinamento para o verão de 2018

    Basicamente, quero me tornar um brutamontes de MMA humilde e esclarecido. Objetivos de Treinamento: Objetivos de Resultado Corrigir as dores nas costas e no pescoço (diminuir a rigidez dolorosa) Corrigir a epicondilite medial (cotovelo de golfista) – para que não doa constantemente Melhorar a mobilidade do quadril esquerdo para conseguir executar um chute alto/circular com a perna esquerda Melhorar o condicionamento cardiovascular (ainda não tenho um objetivo preciso definido, mas irei...)

  • Por que todo lutador de MMA deveria aprender a lutar com a base canhota

    Lembro-me de uma das primeiras vezes que frequentei uma aula de boxe – a primeira coisa que me perguntaram foi “você é destro?‘, ao que respondi – destro – ’então, postura ortodoxa”, foi a resposta. Não estou reclamando, isso é bem comum no boxe – canhotos lutam como canhotos, e vice-versa…

  • Infográfico: Um guia para iniciantes no UFC

    Foi apenas na última década que o UFC ganhou notoriedade no cenário principal, mas a organização completa 25 anos em 2018. Isso mesmo, ela foi fundada em 1993 e existiu em pequena escala por vários anos antes da crucial aquisição em 2001 por Dana White e a família Fertitta…

  • O Milagre do Magnésio

    O magnésio é uma substância incrível. Já experimentei vários tipos, como citrato, oxi-alguma coisa e glicinato. Resumindo, é ótimo para: melhorar a recuperação, reduzir dores e desconfortos, reduzir a tensão muscular, reduzir a ansiedade naturalmente, aumentar o foco (em algumas formas), reduzir a pressão arterial elevada e auxiliar no sono. As únicas formas de magnésio que considero úteis e que proporcionam um resultado evidente são…

  • Plano alimentar para boxeadores (PDF incluído – 2026)

    A dieta ideal deve ser personalizada de acordo com as preferências, o treino e a genética de cada boxeador. Abaixo, você encontrará um guia geral para começar e se informar ao buscar otimizar sua própria dieta. Está procurando um saco de pancadas autoportante, um saco de pancadas suspenso ou um saco com braço oscilante? Confira a linha METIS…

  • Técnicas de MMA 2020

    Aqui está uma lista de técnicas para esperar e ficar de olho em 2018, com base no que funcionou bem em 2017: O chute circular na panturrilha. Apresentado ao público geral por Benson Henderson, o chute circular na panturrilha fez uma entrada devastadora no UFC em 2017. Menos arriscado do que chutes na parte superior da coxa, no corpo ou na cabeça, o…

  • MMA para Iniciantes

    Este guia abordará os aspectos técnicos do MMA, em vez das regras, etc., para aqueles que desejam treinar, e não apenas assistir ao esporte. Boxe Antes de começar Adote uma postura lateral de boxe Normalmente, seu pé dominante fica atrás, então a maioria das pessoas terá a perna esquerda à frente. Esteja…