Blog de Fitness e MMA – BlackBeltWhiteHat.com

Etiqueta: MMA

  • Finalização Boston Crab no MMA

    Este cara arrancou o Muro de Jericó, também conhecido como Caranguejo de Boston, em uma luta de MMA: Imagem retirada do fórum Sherdog.com (provavelmente o melhor fórum de MMA do mundo, especialmente agora que o fórum do Cage Warriors não existe mais!). Confira outros golpes excelentes e divertidos do WWE Pro Wrestling no MMA neste vídeo: Lista de…

  • Maneiras fáceis de aumentar a energia positiva

    Embora não seja diretamente relacionado ao MMA, uma mentalidade otimista e entusiasmo certamente ajudarão a lidar com a rotina árdua dos treinos e o nervosismo pré-luta. Diálogo interno positivo: Tenha um mantra como "Calma, tranquilidade e concentração". Aqui está uma lista de outros mantras possíveis. Entrada positiva no ambiente: Sempre que entrar em um ambiente, observe duas coisas...

  • O Livro dos Cinco Anéis – Resumo

    Nascido no século XVI, perto do fim da guerra civil japonesa, Miyamoto Musashi foi um samurai nômade que lutou em poucas batalhas, mas em dezenas de duelos. Ele é conhecido como o maior espadachim do Japão. O livro teve um enorme impacto na cultura do Leste Asiático e na etiqueta empresarial.

  • Dicas de condicionamento cardiovascular para MMA

    Wim Hof: Confira a Técnica de Respiração Wim Hof. Ela aumentará a força e a potência dos seus pulmões, proporcionando uma base melhor para o seu condicionamento cardiovascular específico para MMA. Bicarbonato de Sódio: O bicarbonato de sódio neutraliza o ácido lático, permitindo que você lute e pratique grappling com maior intensidade antes de sentir a queimação nos músculos. Comece…

  • Como estimular o crescimento de novas células cerebrais (6 dicas poderosas) 🤓

    O MMA é um esporte novo, criado na década de 90 (embora o Vale Tudo e a luta sem cordas existam há muito mais tempo). Ainda é um esporte com implicações para a saúde a longo prazo que geram algumas incógnitas. Ex-lutadores na faixa dos 40 anos, como Big Daddy Gary Goodridge, desenvolveram uma série de problemas cerebrais e mentais bastante graves…

  • Os 50 melhores blogs e sites de MMA (Artes Marciais Mistas)

    É com muita alegria que informo que o Blackbeltwhitehat.com foi eleito o 28º melhor blog de MMA do planeta – nada mal! Você pode conferir os outros 49 blogs da lista fornecida pelos nossos amigos do Feedspot.com.

  • Perigos do corte de peso no MMA

    Então, o Big Yoel não conseguiu bater o peso novamente para a luta pelo título. Sinceramente, fiquei bem chateado por ele, faltando 0,2 libras (aproximadamente 90 gramas). Ele deve ter ficado tentado a arrancar um olho ou algo assim para perder esse peso extra. Espero que o UFC faça algo o quanto antes para acabar com todos esses problemas de corte de peso...

  • Análise das bandagens de mão Beastgear

    Excelente produto da BeastGear, como sempre! Em se tratando de bandagens para as mãos, estas são as melhores que existem – a atenção aos detalhes e o cuidado com o produto são típicos do fabricante/marca. Material extra longo e resistente, elástico, confortável e bem feito (nada a ver com aquelas bandagens baratas, frágeis e quase transparentes). Fecho de boa qualidade. O logo do gorila dá um toque especial…

  • Plano de dieta de jejum intermitente

    Tenho sofrido com dores articulares e nas costas bastante intensas esta semana, e acho que vou tentar o jejum intermitente novamente. Já tentei uma vez e perdi muito peso. Desta vez, vou adicionar mel cru e suco de cereja para tentar aumentar as calorias. Dias de semana, 12h – Durante a noite…

  • Análise do Vaporizador de Ervas Secas Airistech Nokiva (2020)

    Não tenho qualquer ligação com este produto ou com a Amazon. Avaliação honesta! Excelente aparelho. É preciso pressionar o botão liga/desliga 5 vezes para iniciar e 5 vezes para desligar. Produz muito pouca fumaça, sendo ideal para vaporizar em ambientes fechados. A fumaça é transparente e praticamente inodora. Aquece…