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Análise do Groundology.co.uk – Aterramento é o novo óleo de CBD
Aumente a recuperação, reduza a inflamação e aumente a energia com o aterramento. O aterramento (também conhecido como earthing) foi considerado a maior descoberta para a saúde do século XXI e acredita-se que proporcione uma série de benefícios para a saúde, auxiliando no tratamento de dores crônicas, insônia e até mesmo na recuperação de treinos intensos de MMA. Depois de analisar as pesquisas, eu...
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Flexões de braço na barra fixa para iniciantes
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Diário da Dieta Cetogênica – Semanas 3 a 4
Esta semana foi meio mista, mas definitivamente me sinto muito mais enérgico e dez vezes melhor do que nas semanas 1 e 2. Me senti cheio de energia o dia todo na segunda-feira e na manhã de terça-feira. Na terça-feira à tarde, meio que dei de cara com a energia, fui para casa e tomei dois comprimidos de urtiga (por causa da alergia).
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Revisão da Casa Bula Kava - Akau Blend
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Análise do Detox Trading
Conheci a Detox Trading por recomendação de um amigo. Confesso que teria ficado um pouco receosa em comprar qualquer coisa no site deles se o tivesse encontrado pelo Google ou Facebook, pois nunca tinha ouvido falar da empresa antes – mas tudo chegou no dia útil seguinte e todos os produtos parecem ser…
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Análise do Cogumelo Juba de Leão
Eu gosto bastante de 'nootrópicos' – ou seja, suplementos que ajudam a clarear a mente, a pensar mais rápido e a se concentrar com mais facilidade. Evito ao máximo tomar qualquer coisa artificial – ou pelo menos estou tentando reduzir, já que tomo anti-histamínicos antes de dormir e descongestionantes quase todos os dias por causa de problemas terríveis de sinusite (que…
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Melhores plantas para O2, qualidade do ar e purificação do ar
Adoro palestras do TED, elas fazem parte do meu "quadrante da felicidade" (atividades que trazem benefícios presentes e futuros). Tenho mais alergias do que se pode imaginar; desde o ensino fundamental, eu era aquela criança com chiado no peito que desmaiava sempre que alguém usava cola ou aromatizador de ambientes. Mas já fiz grandes progressos...
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Joe Rogan Experience #901 – Dra. Rhonda Patrick – Brotos de brócolis, glucorafanina e sulforafano
A inflamação pode causar depressão. Em estudos nos quais a inflamação foi induzida por meio da injeção de citocinas inflamatórias, pessoas com níveis "normais" de bem-estar e felicidade começaram a se sentir deprimidas. A depressão tendeu a ser atenuada pelo consumo de grandes quantidades de ômega 3 (2 g de EPA), que possui fortes propriedades anti-inflamatórias. O alho é essencial. Comer alho com…
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Suplementos para Estresse e Ansiedade
Notei um padrão recente: qualquer homem de meia-idade com dentes bonitos que eu conheça e com quem comece a conversar, sempre me pergunta sobre como lidar com o estresse e a ansiedade. Pensando nisso, resolvi escrever um post no blog para atender à aparente demanda por essas informações. Dieta, dieta, dieta e exercícios. Você não consegue...
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Aterramento para saúde e recuperação
Um artigo científico interessante sobre o assunto: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3265077/ As pesquisas realizadas até o momento apoiam a ideia de que o aterramento ou a conexão do corpo humano com a terra pode ser um elemento essencial para a saúde, juntamente com a luz solar, ar e água limpos, alimentos nutritivos e atividade física. Aparentemente, tudo isso tem a ver com a vasta oferta de…