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Análise do Aniracetam no Reino Unido
Comprei este suplemento no site https://thoughtfoods.co.uk. Tomei um comprimido na quarta-feira e tive uma dor de cabeça terrível algumas horas depois. Depois de pesquisar um pouco, principalmente no Reddit, descobri que isso provavelmente aconteceu por não ter combinado o suplemento com colina. Hoje tomei aniracetam de manhã, antes do treino, com óleo de peixe e colina. Eu…
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Alongamento e força dinâmicos
1. Estudo – O alongamento dinâmico por 30 segundos aumentou a força de extensão da perna. O alongamento estático não influenciou a força. 2. Revisão de estudos – Geralmente, um aquecimento para minimizar lesões e melhorar o desempenho deve ser composto por uma atividade aeróbica de intensidade submáxima, seguida de alongamento dinâmico de grande amplitude e, em seguida, complementada com atividades dinâmicas específicas do esporte.
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O amor é a resposta
…e é isso que quero dizer com isso… 1. Ame, não odeie, os outros. Já reparou que as pessoas que reclamam dos outros o tempo todo são, na verdade, raivosas e amarguradas, e muitas vezes não são as pessoas mais íntegras? Se você conseguir parar de julgar as pessoas, prometo que se sentirá muito menos raivoso e muito mais…
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Treino caseiro de 2 minutos – BeefCake 2000
Planejo fazer um vídeo sobre isso e usar a imagem abaixo como miniatura, só para ver quantas visualizações ele terá: Minha primeira dica para entrar em forma e economizar dinheiro ao mesmo tempo é: não se deixe enganar por truques de marketing, como fotos homoeróticas de homens sarados sem camisa. Simplesmente…
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Vídeo – Contagem regressiva para o UFC 188 – Cain Velasquez vs. Fabricio Werdum
Difícil prever o vencedor: o lutador de wrestling contra o rei do Jiu-Jitsu, que encerrou a invencibilidade de Fedor com um triângulo. Assim como seu companheiro de equipe DC, Cain busca "acertar o alvo" com uma queda de uma perna e transformá-la em uma queda de duas pernas. Embora, para ser justo, ele tenha um repertório muito amplo de quedas, e ele não...
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NAC – n acetil l cisteína
O pó de NAC pode ser comprado na maioria das lojas de produtos naturais e suplementos, como a bulkpowders.co.uk. Li sobre ele pela primeira vez há algumas semanas, enquanto pesquisava sobre alergias e inflamação intestinal. Aparentemente, ele ajuda a remover o muco e as impurezas que podem se acumular e causar asma, e também há teorias de que ele tenha um…
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Preparação Física e Condicionamento para MMA – Nick Curson
Podcast com Joe Rogan e Nick Curson. Nick é o preparador físico do campeão peso-leve do UFC, Rafael Dos Anjos. Alguns pontos interessantes (parafraseados, de memória. Ouça o podcast para obter informações em primeira mão): Força para o esporte, potência de soco etc., tudo se resume à taxa de desenvolvimento da força. Levantar pesos pesados reduzirá sua…