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      • Dieta para Ganho de Massa Muscular / Fisiculturismo

Blog de Fitness e MMA

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  • 30 Dias de Gratidão 8, 9, 10 e 11

    Dia 8 – Hum, fiquei grato por Ted, o cachorro. Dia 9 – Fiquei grato por não trabalhar nos fins de semana e pela oportunidade de ser preguiçoso e tirar uma soneca. Dia 10 – Fiquei grato por meu gerente ser legal. Pequeno ato de gentileza – dar passagem para alguém quando estava dirigindo para…

    2 de dezembro de 2014
  • 30 dias de gratidão - Dias 5, 6 e 7

    Dia 5: Fiquei grato pelo meu carro. Eu era muito infeliz quando morava em Londres e precisava pegar dois ônibus para ir trabalhar. Dia 6: Fiquei grato por um escritório quentinho, em vez de um canteiro de obras congelante. Dia 7: Hoje fiquei grato pelo meu salário!

    28 de novembro de 2014
  • 30 Dias de Gratidão - Dia 4

    Hoje sou grato pelo aquecimento central e pela minha lareira, já que está congelando lá fora. Também sou grato pela minha casa em geral e pela capacidade dela de me manter aquecido e relativamente seguro dos meus vizinhos do conjunto habitacional. Um pequeno gesto de gentileza: dei a alguém minha barra de cereais (9 barras, para ser preciso – http://www.9bar.com).

    25 de novembro de 2014
  • O Facebook me bloqueou por denunciar uma página de rinhas de cães.

    …e uma briga de gangues que envolveu uma faca.  

    25 de novembro de 2014
  • 30 Dias de Gratidão - Dia 3

    Hoje sou grato pela minha esposa. Ela faz jantares maravilhosos. Acho que não fiz nenhum "pequeno gesto de bondade" hoje. Terei que fazer dois amanhã.

    24 de novembro de 2014
  • 30 dias de gratidão - Dia 2

    Hoje sou grato por ter comida "à disposição", ou seja, nunca ter que me preocupar de onde virá minha próxima refeição. Um pequeno gesto de gentileza: fazer um chá para minha esposa.

    23 de novembro de 2014
  • 30 dias de gratidão e SAK Dia 1

    Desafio de blogueiro brega que eu me propus: Gratidão – grato por não ter que trabalhar nos fins de semana. Pequeno ato de bondade – deixar alguém entrar no meu carro enquanto volto da academia. Atenção plena – comendo meu hash de carne enlatada. Esposa: Gratidão – saúde.

    22 de novembro de 2014
  • Níveis de senso de humor‘

    Nível 1 – Você é criança e ri das coisas simplesmente porque são engraçadas. Nível 2 – Você é adolescente/pessoa amargurada e cínica. Precisa de um motivo para rir das coisas. "Por que isso é engraçado?" é a sua frase favorita. Nível 3 – Você percebe que o nível 2 é para idiotas e simplesmente começa a se divertir…

    18 de novembro de 2014
  • UFC 180 Hunt x Werdum

    Vídeos de melhores momentos de Hunt e Werdum. Eu adoro o Hunt. Ele é meu lutador favorito. No entanto, não consigo vê-lo vencendo essa luta. Hunt tem vantagem em potência, mas o striking de Werdum atingiu a perfeição técnica nos últimos anos. Suas performances desde seu retorno ao UFC têm sido magníficas; ele destruiu Nelson (em muitas lutas) e Werdum.

    15 de novembro de 2014
  • Quando ativar seu cérebro – Neo vs. Paleomamífero

    John Lewis e a Lavagem Cerebral. Se você não sabe do que estou falando sobre o cérebro/sistema límbico neo e paleomamífero, dê uma olhada aqui. O cérebro trino é uma explicação e categorização parcialmente refutada das partes evolutivas do cérebro. Apesar da refutação, para um leigo em neurociência como eu, é a referência mais fácil. Quando se trata de…

    8 de novembro de 2014
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