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UFC 199 – Não Subestimem Bisping
No UFC 199, o atual campeão dos pesos-médios do UFC, Luke Rockhold, enfrentará o Conde, Michael Bisping. Sempre considerei Bisping o equivalente no MMA de Tim Henman (está no mesmo nível, mas um pouco abaixo dos melhores), mas suas performances recentes me fizeram acreditar que ele poderia, de fato, ser o equivalente a Andy Murray. Ele definitivamente merece...
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Escapadas da montada no MMA e no Jiu-Jitsu Brasileiro
Algumas dicas: Mova a cabeça para o lado ao fazer a ponte. Ao fazer a ponte, mova a cabeça para o ombro oposto. Se você fizer a ponte para a esquerda, coloque a cabeça no ombro direito. Traga os pés em direção aos glúteos para que você possa elevar os quadris o máximo possível. Eu bato os pés no chão…
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Como se recuperar de um nocaute
Pobre Amir Khan… uma coisa que me incomoda na popularidade dos esportes de combate, incluindo o UFC, é como presumimos que um lutador está bem após um nocaute e ignoramos os efeitos potencialmente devastadores que isso pode ter em sua vida. Um lutador definitivamente não sairá do octógono no mesmo estado neurológico em que entrou, isso é fato…
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A Evolução da Aprendizagem Inclusiva
A educação é para todos – independentemente de raça, religião, riqueza ou posição social, o direito à educação é a pedra angular de toda sociedade civilizada. E embora, infelizmente, nem toda educação seja igual, o Reino Unido tem uma longa e orgulhosa tradição de altos padrões na educação. Os professores trabalham arduamente todos os dias para tornar…
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Qual é a melhor arte marcial?
Depende do treinador, dos seus objetivos e de alguns outros fatores, mas aqui vão algumas considerações rápidas e minha opinião pessoal... Muay Thai: Excluindo o MMA, eu diria (mas o que eu sei?) que o Muay Thai é a "melhor" arte marcial. A única desvantagem, e bastante grande, é o traumatismo craniano que inevitavelmente ocorrerá...
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Experiência Joe Rogan – Steve Maxwell
Steve Maxwell, o padrinho do kettlebell e treinador de força e condicionamento da velha guarda (o que o torna um pouco da nova geração também). http://www.maxwellsc.com Há boas informações para aproveitar neste podcast. Pendurar-se em uma barra, com uma pegada pronada e palmar para baixo, pode ajudar em lesões no ombro. O que, depois de pesquisar, aparentemente é verdade – mas tenha cuidado se estiver em reabilitação…
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Lutadores brasileiros do UFC abandonam o uso de esteroides.
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Como derrotar Jon Jones
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Preparação Física para Boxe · pdf · [2026] · Atualizado Semanalmente
Programa de Força e Condicionamento Físico para Boxe (PDF) Última atualização: 31 de dezembro de 2025 O boxe é um esporte incrível e meus parabéns a todos que têm a coragem de subir ao ringue e competir – há muitos fãs de sofá que só falam o que pensam. Possível exceção: Andrew Tate – se ele realmente for uma pessoa tão ruim quanto diz…