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Etiqueta: nutrição

  • Viagra caseiro e ervas naturais para aumentar a fertilidade e a testosterona.

    Para aumentar os níveis de testosterona naturalmente* Zinco – 50 mg a 100 mg por dia Feno-grego – 1 a 2 g por dia Extras opcionais: Magnésio Ácido D-aspártico – 4 a 6 g por dia (tomar por 10 dias e depois fazer uma pausa de 10 dias) Tongkat Ali – Se conseguir o produto genuíno Para aumentar a fertilidade masculina 1 g de Acetil-L-Carnitina Faça…

  • Efeitos colaterais da vitamina D

    Graças à Dra. Rhonda Patrick, a vitamina D (em altas doses) tornou-se um suplemento comum nos círculos de Jiu-Jitsu e MMA. Benefícios da Vitamina D: A vitamina D oferece muitos benefícios, principalmente para quem não se expõe ao sol diariamente. Eu coloco gotas de vitamina D na bebida da minha filha pela manhã para prevenir o raquitismo. A vitamina D é usada…

  • É possível congelar abacates?

    Sim, você pode! No entanto, a textura pode mudar um pouco. Então, se você estiver pensando em fazer uma salada de abacate, talvez não queira congelá-los. Mas eles podem ser congelados e usados em smoothies e outras receitas sem problemas. Congelar é fácil, basta cortá-los no tamanho que você deseja usar.

  • Análise do Liquidificador NUTRiBULLET Série 600 (Versão 2018)

      Estou muito satisfeita com este liquidificador. Antes eu tinha um da Breville, que, para ser justa, era bem mais barato, mas não conseguia triturar um abacate nem por decreto. Bem, até conseguia, mas levava cerca de um minuto e muita agitação manual para terminar. O NUTRiBULLET tritura um abacate…

  • Plano alimentar para boxeadores (PDF incluído – 2026)

    A dieta ideal deve ser personalizada de acordo com as preferências, o treino e a genética de cada boxeador. Abaixo, você encontrará um guia geral para começar e se informar ao buscar otimizar sua própria dieta. Está procurando um saco de pancadas autoportante, um saco de pancadas suspenso ou um saco com braço oscilante? Confira a linha METIS…

  • Suplementos para alergias

    O meu pesadelo – alergias – terríveis para a concentração (seios nasais entupidos) e para a recuperação dos treinos devido à inflamação e dores musculares que causam. Os sintomas de alergia incluem: Inflamação, Dor nas articulações, Dor muscular, Seios nasais entupidos, Tontura, Mal-estar geral, Sensação de estar desligado/com a mente confusa, Falta de vontade de…

  • Tratamento de dores musculares e articulares

    Desde o excesso de treino até ao stress e ansiedade generalizados, as dores musculares e articulares são queixas cada vez mais comuns. A dor pode ser uma causa direta de depressão e ansiedade, mas, da mesma forma, os problemas de saúde mental, incluindo o stress, podem ser a causa da dor. Seja qual for a origem, a dor física e a saúde mental parecem ter uma associação direta. Seja…

  • Treino GSP

    GSP – um cara legal, um ótimo lutador e um potencial modelo de cuecas. GSP ganhou muita massa muscular para sua luta com Michael Bisping, e vamos ver como você pode fazer o mesmo. Para ganhar massa, você precisa de calorias. GSP pode até chegar às lutas parecendo que vai subir ao palco em um…

  • Como aumentar os níveis de energia

    Não é uma pessoa matutina? Ou vespertina? Espero que estas dicas ajudem: 1. Exercícios de Respiração – Respirações Profundas e Poderosas. Não me pergunte como isso funciona, simplesmente funciona! Respirações profundas e poderosas definitivamente me dão mais energia. Tente inspirar contando até 4, respirar fundo por 2 e depois expirar profundamente por…

  • Dieta cetogênica específica para MMA (PDF incluído)

    Graças principalmente ao verdadeiro guru do MMA – Joe Rogan, a cetose (e os psicodélicos) se tornaram um assunto quente nos vestiários de todas as academias de MMA que se prezam. A dieta cetogênica direcionada para MMA e CrossFit consiste em consumir de 30g a 50g de carboidratos de rápida absorção cerca de 40 minutos antes do exercício. Mantenha uma dieta cetogênica normal no restante do tempo.