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Revisão da Casa Bula Kava - Akau Blend
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Cogumelos Psilocibina e Meditação
A meditação é uma forma de controlar o "cérebro de chimpanzé". Aquele pequeno e irritante cérebro que dá narrativa à sua vida, julga tudo e cria "PNAs" – Pensamentos Negativos Automáticos. A meditação permite que você se dissocie de pensamentos e emoções e simplesmente os observe passar... Substâncias psicodélicas como a psilocibina parecem funcionar de maneira semelhante...
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Let it Be – Resenha do Chá de Ervas
O chá Let it Be contém: erva-cidreira, folhas de amora, aveia verde, flores de sabugueiro, calêndula, girassóis, centáureas e rosas. Se você está estressado, a erva-cidreira é reconhecida há muito tempo como um remédio natural altamente eficaz para ajudar a relaxar. Também conhecida pelo nome um pouco menos cativante de "Melissa officinalis", existe agora uma infinidade de...
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Análise do Cogumelo Juba de Leão
Eu gosto bastante de 'nootrópicos' – ou seja, suplementos que ajudam a clarear a mente, a pensar mais rápido e a se concentrar com mais facilidade. Evito ao máximo tomar qualquer coisa artificial – ou pelo menos estou tentando reduzir, já que tomo anti-histamínicos antes de dormir e descongestionantes quase todos os dias por causa de problemas terríveis de sinusite (que…
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Privação de sono e insônia – algumas dicas úteis (com sorte)
*Apenas para fins informativos* Todo mundo que eu conheço está com dificuldades para dormir ultimamente, e eu também – um pouco. Acordo para ir ao banheiro e não consigo mais dormir… A privação crônica de sono pode ser consequência de (aparentemente) depressão e ansiedade, e obviamente também cobra seu preço fisicamente. Aqui estão algumas dicas…
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Suplementos para Estresse e Ansiedade
Notei um padrão recente: qualquer homem de meia-idade com dentes bonitos que eu conheça e com quem comece a conversar, sempre me pergunta sobre como lidar com o estresse e a ansiedade. Pensando nisso, resolvi escrever um post no blog para atender à aparente demanda por essas informações. Dieta, dieta, dieta e exercícios. Você não consegue...
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Aterramento para saúde e recuperação
Um artigo científico interessante sobre o assunto: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3265077/ As pesquisas realizadas até o momento apoiam a ideia de que o aterramento ou a conexão do corpo humano com a terra pode ser um elemento essencial para a saúde, juntamente com a luz solar, ar e água limpos, alimentos nutritivos e atividade física. Aparentemente, tudo isso tem a ver com a vasta oferta de…
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Psilocibina para depressão e ansiedade
Psicodélicos e Saúde Mental: A psilocibina é encontrada em 'cogumelos mágicos'. Aviso: ingerir os cogumelos errados pode ser fatal! Pesquisas da Escola de Medicina Johns Hopkins demonstraram que participantes apresentaram uma melhora positiva de humor a longo prazo após uma sessão controlada com psilocibina. Quarenta e seis participantes, com idade média de 46 anos, receberam um placebo ou psilocibina. 94%…
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Registrando a gratidão pelo bem-estar e pela saúde mental.
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Dieta para depressão e ansiedade
*Siga a dieta por sua conta e risco. Apenas para fins informativos.* A saúde intestinal está fortemente correlacionada com a depressão. Você pode ler um estudo interessante aqui para saber mais. Uma saúde intestinal precária resulta em inflamação. Uma dieta inadequada também pode causar danos à barreira hematoencefálica. Combine os dois e seu corpo e mente sentirão…