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Os benefícios da sauna para a saúde (aprovados por Joe Rogan)
Joe Rogan • Saunas Utilizadas há milhares de anos em países europeus como a Finlândia, as saunas também são comuns em academias corporativas há décadas. No entanto, eu não sabia da existência delas até ouvir a Dra. Rhonda Patrick no podcast do Joe Rogan falando sobre 'proteínas de choque térmico', citocinas, etc.
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Como se recuperar de um nocaute
Pobre Amir Khan… uma coisa que me incomoda na popularidade dos esportes de combate, incluindo o UFC, é como presumimos que um lutador está bem após um nocaute e ignoramos os efeitos potencialmente devastadores que isso pode ter em sua vida. Um lutador definitivamente não sairá do octógono no mesmo estado neurológico em que entrou, isso é fato…
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A Evolução da Aprendizagem Inclusiva
A educação é para todos – independentemente de raça, religião, riqueza ou posição social, o direito à educação é a pedra angular de toda sociedade civilizada. E embora, infelizmente, nem toda educação seja igual, o Reino Unido tem uma longa e orgulhosa tradição de altos padrões na educação. Os professores trabalham arduamente todos os dias para tornar…
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Qual é a melhor arte marcial?
Depende do treinador, dos seus objetivos e de alguns outros fatores, mas aqui vão algumas considerações rápidas e minha opinião pessoal... Muay Thai: Excluindo o MMA, eu diria (mas o que eu sei?) que o Muay Thai é a "melhor" arte marcial. A única desvantagem, e bastante grande, é o traumatismo craniano que inevitavelmente ocorrerá...
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Experiência Joe Rogan – Steve Maxwell
Steve Maxwell, o padrinho do kettlebell e treinador de força e condicionamento da velha guarda (o que o torna um pouco da nova geração também). http://www.maxwellsc.com Há boas informações para aproveitar neste podcast. Pendurar-se em uma barra, com uma pegada pronada e palmar para baixo, pode ajudar em lesões no ombro. O que, depois de pesquisar, aparentemente é verdade – mas tenha cuidado se estiver em reabilitação…
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Preparação Física para Boxe · pdf · [2026] · Atualizado Semanalmente
Programa de Força e Condicionamento Físico para Boxe (PDF) Última atualização: 31 de dezembro de 2025 O boxe é um esporte incrível e meus parabéns a todos que têm a coragem de subir ao ringue e competir – há muitos fãs de sofá que só falam o que pensam. Possível exceção: Andrew Tate – se ele realmente for uma pessoa tão ruim quanto diz…