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Estimulantes Naturais de Testosterona
Bem, se você não quer injetar enantato de testosterona no glúteo, existem algumas outras opções. Por experiência própria, esses suplementos definitivamente fazem você se sentir mais forte e aumentam o desejo sexual, mas as pesquisas sobre aumentos significativos nos níveis de testosterona são um pouco vagas e superficiais em relação à maioria dessas ervas e suplementos...
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Finalizando um Double Leg Shot por baixo de um adversário caído
Isso é complicado, principalmente porque é muito difícil 'sentir' quais 'ganchos' e pegadas seu oponente aplicou – algo que vem com a experiência. Não tente a queda e depois se encolha se não conseguir a queda imediatamente. Eu costumo tentar a queda, antecipando a defesa e imediatamente buscando alcançar por cima e ao redor do oponente…
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Experiência Joe Rogan com Alex Jones
Eddie Bravo também participou deste podcast: Alex Jones é um comentarista político e considerado um teórico da conspiração. Ele tem conquistado cada vez mais seguidores depois que algumas de suas teorias se provaram verdadeiras. Ele é pró-Trump. Eles conversam sobre como a internet está acabando com a televisão e a mídia tradicional. Eles falam…
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Joe Rogan e Robb Wolf
Estou parafraseando, então, por favor, ouçam o podcast se tiverem tempo. Robb diz que usa a sauna para se recuperar depois do Jiu-Jitsu e que faz uma grande diferença. Ele usa banhos de gelo ocasionalmente, mas não percebe os mesmos benefícios em termos de recuperação que obtém com a sauna. A indústria do açúcar...
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Privação de sono e insônia – algumas dicas úteis (com sorte)
*Apenas para fins informativos* Todo mundo que eu conheço está com dificuldades para dormir ultimamente, e eu também – um pouco. Acordo para ir ao banheiro e não consigo mais dormir… A privação crônica de sono pode ser consequência de (aparentemente) depressão e ansiedade, e obviamente também cobra seu preço fisicamente. Aqui estão algumas dicas…
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Análise da edição azul do CBD Brothers – 2019
Tenho dores de cabeça bastante constantes, incluindo uma dor que desce pelo lado esquerdo do rosto e da mandíbula. Apresento alguns sintomas de um sistema imunológico hiperativo – síndrome do intestino irritável (a menos que minha dieta seja perfeita e sem laticínios e glúten) e um pouco de eczema. Também sinto muita rigidez nas costas e no pescoço às vezes…
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Infográfico de fitness
Um infográfico sobre fitness da Monster Supplements – na verdade, eu o criei quando trabalhava em uma agência de marketing e estava desenvolvendo uma campanha para eles. 4 minutos de exercício podem trazer benefícios significativos. Gostaria também de acrescentar – para aqueles que evitam exercícios por falta de tempo – que não é preciso muito tempo…
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Joe Rogan Experience #901 – Dra. Rhonda Patrick – Brotos de brócolis, glucorafanina e sulforafano
A inflamação pode causar depressão. Em estudos nos quais a inflamação foi induzida por meio da injeção de citocinas inflamatórias, pessoas com níveis "normais" de bem-estar e felicidade começaram a se sentir deprimidas. A depressão tendeu a ser atenuada pelo consumo de grandes quantidades de ômega 3 (2 g de EPA), que possui fortes propriedades anti-inflamatórias. O alho é essencial. Comer alho com…
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Suplementos para Estresse e Ansiedade
Notei um padrão recente: qualquer homem de meia-idade com dentes bonitos que eu conheça e com quem comece a conversar, sempre me pergunta sobre como lidar com o estresse e a ansiedade. Pensando nisso, resolvi escrever um post no blog para atender à aparente demanda por essas informações. Dieta, dieta, dieta e exercícios. Você não consegue...