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Suplementos para alergias
O meu pesadelo – alergias – terríveis para a concentração (seios nasais entupidos) e para a recuperação dos treinos devido à inflamação e dores musculares que causam. Os sintomas de alergia incluem: Inflamação, Dor nas articulações, Dor muscular, Seios nasais entupidos, Tontura, Mal-estar geral, Sensação de estar desligado/com a mente confusa, Falta de vontade de…
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A carreira de Michael Bisping – O peso-médio mais durão de todos os tempos
Pode-se dizer o que quiser sobre Michael Bisping, mas ele tem coração, coragem e preparo físico como ninguém que a divisão dos pesos-médios já viu. Ele está entre os 5 melhores pesos-médios há anos e luta no UFC há mais de uma década. Ele tem sido constantemente derrotado por pouco em lutas eliminatórias para o posto de desafiante número 1, geralmente por…
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Flexões de braço na barra fixa para iniciantes
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Tratamento de dores musculares e articulares
Desde o excesso de treino até ao stress e ansiedade generalizados, as dores musculares e articulares são queixas cada vez mais comuns. A dor pode ser uma causa direta de depressão e ansiedade, mas, da mesma forma, os problemas de saúde mental, incluindo o stress, podem ser a causa da dor. Seja qual for a origem, a dor física e a saúde mental parecem ter uma associação direta. Seja…
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Como tratar a síndrome do intestino irritável e o refluxo ácido
Atualizado em 1º de março de 2021. Experimente vinagre de maçã (5-10 ml em 100 ml de água) antes das refeições (como é ácido, enxágue a boca com água depois para minimizar danos ao esmalte dos dentes). – Atualização – Agora uso comprimidos de vinagre de maçã. Atualização de 2021 – Os probióticos Livespo realmente ajudaram muito com a minha SII (Síndrome do Intestino Irritável) – agora ela desapareceu. Experimente…
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O que é Kundalini Yoga?
Uau! Que revelação! Sinto que já me isolei bastante das pessoas "convencionais" – sempre falando sobre budismo, estoicismo, Ram Dass, DMT, lobo frontal versus sistema límbico etc. Acho que posso dizer, sem exageros, que a maioria das pessoas não me entende! Então, em vez de tentar conversar com as pessoas sobre Kundalini Yoga…
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Diário da Dieta Cetogênica – Semanas 3 a 4
Esta semana foi meio mista, mas definitivamente me sinto muito mais enérgico e dez vezes melhor do que nas semanas 1 e 2. Me senti cheio de energia o dia todo na segunda-feira e na manhã de terça-feira. Na terça-feira à tarde, meio que dei de cara com a energia, fui para casa e tomei dois comprimidos de urtiga (por causa da alergia).
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Avaliação da Strong Supplement Shop
Devo dizer que já comprei na Strong Supplement Shop quatro vezes e o atendimento ao cliente deles é excelente. Todas as vezes comprei o HydroxyElite da Hi-Tech Pharmaceuticals. Aliás, não uso este produto para perda de gordura ou de peso, mas sim para meus problemas de sinusite. O ingrediente ativo é o DMAA, originalmente comercializado como descongestionante…
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Análise do suplemento de beta-alanina
A beta-alanina é um aminoácido não essencial que, quando consumido, aumenta os níveis de carnosina nas células musculares, o que, por sua vez, aumenta a tolerância muscular ao ácido lático (um subproduto do exercício de alta intensidade, frequentemente um fator limitante do desempenho atlético). Dosagem de beta-alanina: A dose padrão é de 2 a 4 g, ingerida antes do treino. Pesquisas sugerem que a suplementação diária…
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Visão geral da dieta alcalina
A dieta alcalina é frequentemente associada a diversos benefícios, como o aumento da densidade óssea, o fortalecimento do sistema imunológico e até mesmo a redução do risco de câncer. Como os vegetais tendem a ser alcalinos e a carne, ácida, o veganismo costuma ser incorporado a essa dieta – ou seja, veganos também costumam seguir a dieta alcalina (Dieta Vegana explicada…).